昨日はヒヤッとするくらい
だったのに
一転して今日は暑いくらい
のお天気になりました
東京は前日との気温差が
まさかの7度
7度以上の寒暖差は
自律神経が過剰に働かざるを得なくなり
↑
体温調整のため
身体が疲れたり不調になる
寒暖差疲労
になりやすいのです
季節の変わり目は
特に気をつけたいですよねー
。○・。.。：*。○。：.・。*.○。
そして、お天気が悪い時
頭痛やめまい、イライラに
悩まされたことはありませんか
低気圧によって
自律神経のバランスが乱れて
さまざまな不調を引き起こします
特に頭痛やめまいは
耳の奥にある内耳という場所と
深い関係があります👂
お天気が悪い時に限って
頭痛がひどい...😢
なんてことがある方は
痛み止めのお薬を飲む前に
耳の温活を
やってみてください
温活なんて言っちゃうと
なんか女子力上がっちゃいそうですが
やり方はカンタンで
耳の後ろあたりを温めるだけ
小さいタオルを濡らして絞って
耐熱のビニール袋などに入れて
1分ほどレンチンした
ホットタオルで温めたり
温かいペットボトルでも
いいと思います
。○・。.。：*。○。：.・。*.○。
もうちょっと欲張りたい時は
完骨
というツボを意識して
狙ってみてください
左右どっちにもありますよー📣
サロンではビワキューを使って
温めた後に
軽くマッサージをしています
自律神経や首の血流を整えたり
してくれるので
ヘッドマッサージを受けた時に
触ってもらったことがある方も
多いと思います
。○・。.。：*。○。：.・。*.○。
温めアイテムがない場合は
耳たぶを持って
くるくる回したり
軽くひっぱたり
軽く折りたたんでみたりして
耳そのものを動かしてみてください
耳を動かすと
耳の奥にある内耳周辺の
血行やリンパの流れも
円滑になってくるので
頭痛が改善されやすくなります
ちなみに耳エリアは
ツボの宝庫
触っているだけで何かしらのツボを
刺激してくれるので
頭痛の解消だけでなく
身体にすっごくイイ事した気分になるので
手軽だけどおすすめです
そんなに熱く語るなら
天気が悪くなる前に書けよ
って思いますよね
私が1番思っています
スミマセン
今週は
しばらくお天気が良さそうです
むしろ紫外線対策ですね
日焼け止め、日傘、サングラス
なんでもイイです
何かしらやりましょう
健康志向高めのセラピスト
☆みか☆
♪.:*:’゜☆.:*:’゜♪.:*:’゜☆.:*:・’゜♪.:*
自分らしさを大切にしながら
これからもずっと元気で
過ごせそう...(*´꒳`*)
そんな安心感を
お届けできるサロンを
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