オイルプリングでググると
いろんなオイルで
おすすめをされています☺️
よく出てくるのが
オリーブオイルやココナッツかなー
ココナッツオイルには
抗菌作用の高いラウリン酸が
たくさん含まれているので
より細菌をやっつけてくれそうですね
ご自宅にある率で言えば
圧倒的にオリーブオイルかなと
最初はオリーブオイルとかから
始めてみてもいいかもしれません
個人的には
生活クラブさんの
ごま油でするのが激推しです
↑
しつこい😅
｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡
オイルプリングの効果に
免疫力がアップする
と、よく書かれていますが
オイルプリングをしたら
免疫力が向上するというより
今まで口腔内の細菌をやっつけるのに
使っていた免疫機能が
オイルプリングによって
細菌を撃退していた分の余力を
他のところで発揮できるようになります。
結果、免疫力が上がるって感じです
｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡
そして
気になる美容効果といえば
ほうれい線が薄くなる
フェイスラインが
スッキリする
↓
頬の筋肉をしっかり使うから📣
顔色が良くなる
歯ぐきがピンク色になる
↓
口の中をよく動かし
血行が良くなるから📣
ちなみに
白髪や抜け毛に効果がある
と言われているのは
ごま油です
アーユルヴェーダの考え方の元になる
風、水、火のバランスを整えるのは
ごま油だから
ごま油が髪にいいというのは
インドの伝統医学だけでなく
西洋医学的にみても
アンチエイジング効果があるという
データがあるそうです
20代後半から悩みだった
白髪との戦いが
わずか数ヶ月で改善するほど
甘くはないでしょうが
手軽に続けられて
お顔のリフトアップにもなるし
このまま頑張って
継続してみます
｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡
そういえば
舌苔は
専用のブラシやスクレーパーを
使った方が効果的です
オイルプリング
舌磨き
歯磨き
を全部やるとバッチリですね
私もスクレーパー持ってるけど
たまーに使うレベル💦
↑
ちょっと苦手で
なかなか習慣にならない
｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡**.:･.｡
エステに通う事は
とってもいい事だし
たくさん来てほしいですが
自宅でできるケアもたくさんあります。
自分と向き合って
自分のカラダを大事に労わる
っていう事は
エステに通うよりも
むしろ大事な事で
必要な時間です。
鏡に映った自分🪞に
ガッカリしないで
毎日笑顔で会いましょうね
みか(*´꒳`*)
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