台風２号の影響の雨☔️
すごかったですね
皆さん影響はありませんでしたか？
関東はすでに梅雨入りしました🐌
東洋には
「自然界」で起こる現象は
「身体」の中でも起こるという
考え方があります
外の湿度が高くなってくると
体内にも湿気(水分)が溜まりやすく
重だるく感じたり
むくみやすくなったりします
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また湿気は消化吸収機能にも
影響があるので
消化されにくかったり
食欲不振などの症状も
出やすくなります
そんな体調不良を予防するためには
お部屋の湿度を下げることが大事です
換気をして風通しを良くしたり
エアコンの除湿や除湿器などは
積極的に活用してください
室内の湿度が低くなると
体内の湿気も発散されやすくなります✌️
他には
汗をかいたら
インナーを着替える
旬のお野菜をしっかり摂って
体の中から水はけのいい状態を作る
↑
トマト、きゅうり、ナスなどの
夏野菜は余分な水分を外に出す
働きもあります
とかも
むくみ対策にいいと思います
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そして、水が溜まると
やっぱり冷えやすい
体を冷やさないようにも
心がけましょう❗️
私はモンベルさんの(←また...)
薄手のウエストウォーマーを
めちゃめちゃ愛用しています。
すぐに乾くし薄いし
重宝しています。
夏でも冷房で
体は冷えやすくなりがちです😰
内臓に血液が送られて
ご機嫌に働いてくれないと
手足や頭皮お肌といった
生死にあまり関係ないところは
後回しにされちゃうんです
一年中守ってあげてくださいね❤️🩹
来週は暑くなりそうなので
紫外線、熱中症対策もお忘れなく📢
なんか対策ばっかり
忙しいですね
健康志向高めのセラピスト
☆みか☆
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自分らしさを大切にしながら
これからもずっと元気で
過ごせそう...(*´꒳`*)
そんな安心感を
お届けできるサロンを
目指しています。
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