コロナの報道を目にするたびに

見えない敵🦠と戦うって

独特の恐怖感を感じます

あ、これはコロナウイルスではありませんよ

だからといって

全く外出しない訳にもいかないし

ウイルスを避けるのも

限界があります

なので、

コロナに限らず

インフルなどの感染症

全てにおいて言えると思いますが

日ごろから

体内に入ってきた

ウイルスなどの病原体が

居心地悪い環境

にしておくことが

大事だなって思っています

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 ウイルスが喜ばない環境とは

免疫力が高い身体

↑これがマストです↑

免疫力を強化する方法は

ググれば

それはそれはたくさん出てきますが

よく寝る

腸内環境整える

身体を冷やさない

とかは

すぐに取りかかれると思います

　☆゜・。_。・゜☆゜・。_。・☆゜

なぜコレが

大事なのかと言うと

免疫に

大きく関わりが

あるのは

実は腸

なので

ここを元気にしておくことは

めちゃめちゃ重要

便秘症の方

ウイルス🦠が侵入してきたら

ガッツポーズされますよ

いい機会なので

腸内環境を整えるために

できることを見つけてください

今は、まだまだ寒い時期ですが

冷えは万病の元と

言われるように

なにもいいことがない

体内の治安を守る

白血球は

血液の中にいて

全身を

パトロールしています。

身体が冷えて

血流が停滞すると

治安を乱すウイルスの発見も伝達も

遅れがちになってしまいます

血液を

スムーズに巡らせておく為にも

やはり

冷えは大敵

身体を冷やさず

血行促進しやすい事を

バンバン取り入れて下さい

↑

当然美容にもです

ちなみに睡眠は…

冷えと同じで

寝不足が身体にとって

プラスになることなんて

やっぱりないです。

この週末

夜ふかしせずに

食べ過ぎずに

ゆっくりと

腸も身体も

休めてくださいね

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ここで

今更ですが

免疫のお話

免疫って

自分の身体じゃないモノが

身体に入ってこないように

パトロールしたり

見つけて

やっつけるシステムの事を言います(ΦωΦ)

自分の身体じゃないモノって

今回のコロナなどのウイルスや

細菌、真菌(カビ)以外に

がん細胞も

本来の自分の細胞じゃないので

この中に含まれます

なので

免疫力

というのは

病気を引き起こす原因を

なる早で発見して

直ちに撃退してくれる

ポテンシャルの高さ

ざっくりいうと

病気に対する

抵抗力

って事ですね

コロナは幸いにして

持病がない方は

致死率が高くないので

免疫力をしっかり高めて

乗り切りましょう

今度また何が

蔓延するか分かんないけど

免疫力を高めておいて

絶対に損はないハズです