東洋医学的!体内時計

コロナの影響で
平日の空き時間がパラパラあせる
ちょっとまとまった時間が取れたら
中医学の参考書を
引っ張り出してきて
復習したり
手をつけていなかったページを
めくるようになりましたチュー
そしたら
中医学的体内時計が載っていて
改めて読み直したら
なかなかパンチ効いてて
おもしろいー爆笑あせる

 £+.:.:。£+.:.:。£+

昔は十二支を使って
時間の推移を表していましたダウン
この体内時計に沿っていくとですね
🐯虎の刻(3ー5時)
肺にまつわるところが活発になるので
窓を開けて新鮮な空気を入れて
深呼吸するのがヨイ合格
軽い運動をするのもおススメチョキ

なので本場中国では

朝から太極拳とか気功とか
朝早くからやっていらっしゃるのかひらめき電球
何にせよ
早起きの時間の概念が
違いすぎるんですけどポーン
ちなみに
🐵申の刻(15ー17時)
膀胱経の気の流れは
大脳にも影響があるので
勉強や読書にいいそうです照れ
そして今
🐗亥の刻(21ー23時)
この時間をゆったり過ごす
全身の血管が充分に休まって養われる
のだそうです!!

こんな感じですね!!

って、翌日
寅の刻に深呼吸するためには
亥の刻には
お布団に入ってないと
起きれないびっくり
 £+.:.:。£+.:.:。£+
なかなかハードな
体内時計に
驚きを隠せませんでしたが滝汗
今の生活環境との矛盾が
心や身体がざわつく原因の
一つなのかもしれません汗
さすがにオトナは
23時までに寝るって
ハードル高いですよねアセアセ
しかも
今日は金曜日黄色い花
ですが
飲んだり食べたりは
早めに終わらせて
ゆっくり過ごす
くらいなら
出来そうですよね音譜
先人が培ってきた
たくさんの知恵を
今の時代にあわせて
上手に活用出来ると
身体お肌も
いい感じに
整ってくれそうですよねウインク
夕食に最適な時間は
🐔酉の刻(17ー19時)
腎を養う食物を摂るのに最適な時間
だそうです
お蕎麦とかかぼちゃ🎃とか
海老や海藻類とかかなー
あまりこだわり過ぎず
身体をあまり冷やさず
消化のいいものを
チョイスしてみてください割り箸
この週末
中医学的体内時計に合わせて
内臓の働きを
アップさせてみませんか!?
私は早寝だけ
頑張ってみまーすにやりチョキ
中医学を
全然活かせてない汗
余談パー

大人塗り絵用の色鉛筆が

めちゃめちゃ使いやすいクラッカー
ノート書くとき
色分けしやすくて楽しい!!
☆みか☆
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